Практика · Амавасья

День Новолуния

Отпусти старое - заложи намерение на новый цикл

☾ ✦ ☽
Ом Ананда
Ом АнандаПрактика под наставлением Мастера
Начало практики

Хануман Чалиса

Сорок стихов силы, преданности и защиты

Слушайте и повторяйте вместе с видео

Доха · Вступление 1

श्रीगुरु चरन सरोज रज, निज मनु मुकुरु सुधारि।
बरनउँ रघुबर बिमल जसु, जो दायकु फल चारि।।

шри гуру чарана сароджа раджа, ниджа ману мукура судхари
баранау рагубхара бимала джасу, джо даяку пхала чаари

Я очищаю зеркало моего сердца пылью с лотосных стоп моего гуру, чтобы поведать священную историю о Раме. По его милости каждый может исполнить четыре великих цели жизни.

Доха · Вступление 2

बुद्धिहीन तनु जानिके, सुमिरौं पवन-कुमार।
बल बुद्धि बिद्या देहु मोहि, हरहु कलेस बिकार।।

будхи хина тану джаанике, сумироу павана кумаара
бала будхи видья деху мохи, хараху калеша викаара

Сознавая своё невежество, я прошу тебя, о Хануман - даруй мне силу, мудрость и знание, отврати от меня все беды и несчастия.

Чаупай 1-2

जय हनुमान ज्ञान गुण सागर। जय कपीस तिहुँ लोक उजागर।।
राम दूत अतुलित बल धामा। अंजनि-पुत्र पवनसुत नामा।।

джей ханумана гьяна гуна сагара, джей каписа тиху лока уджагара
рама дута атулита бала дхама, анджани путра павана сута нама

Победа тебе, о Хануман, океан мудрости и добродетели, прославленный во всех трёх мирах. О посланник Рамы, обладатель неизмеримой силы, ты известен как сын Анджаны и Паваны.

Чаупай 3-4

महावीर विक्रम बजरंगी। कुमति निवार सुमति के संगी।।
कंचन बरन बिराज सुबेसा। कानन कुंडल कुंचित केसा।।

маха бира бикрама баджаранги, кумати нивара сумати ке санги
канчана барана бираджа субеса, каннана кундала кунчита кеса

Могущественный, как молния, о Махавира, ты рассеиваешь тьму невежества. Золотистого цвета, прекрасно облачённый, с вьющимися волосами и серьгами.

Чаупай 5-6

हाथ बज्र औ ध्वजा बिराजै। काँधे मूँज जनेऊ साजै।।
शानकर सुवन केसरीनंदन। तेज प्रताप महा जग वंदन।।

хатха баджра ау дхваджа бираджаи, кандхе мунджа джанеу саджаи
шанкара сувана кесари нандана, теджа пратапа маха джага вандана

В руках держишь молнию и флаг, плечи украшает священный шнур. О воплощение Шанкары и сын Кешари, твоя слава распространяется по всем трём мирам.

Чаупай 7-8

विद्यावान गुणी अति चातुर। राम काज करिबे को आतुर।।
प्रभु चरित्र सुनिबे को रसिया। रामलकहन सीता मन बसिया।।

видьявана гуни ати чатура, рама каджа карибе ко атура
прабху чаритра сунибе ко расия, рамалакхана сита мана басия

О господин всего знания, ты всегда готов служить Раме. В твоём сердце пребывают Рама, Лакшмана и Сита.

Чаупай 9-10

सूक्ष्म रूप धरि सियहिं दिखावा। बिकट रूप धरि लंक जरावा।।
भीम रूप धरि असुर सँहारे। रामचंद्र के काज सँवारे।।

сукшма рупа дхари сия хин дикхава, виката рупа дхари ланка джарава
бхима рупа дхари асура самхаре, рамачандра ке каджа санваре

Ты являешь благостную форму Сите и сжигаешь Ланку. Выполняя миссию Рамы, ты уничтожил демонов.

Чаупай 11-12

लाय सजीवन लखन जियाये। श्रीरघुबीर हरषि उर लाये।।
रघुपति कीन्ही बहुत बड़ाई। तुम मम प्रिय भरतहि सम भाई।।

лая садживана лакхана джияе, шри рагхубира хараши ура лае
рагхупати кинхи бахута бадаи, тума мама прия бхаратабхи сама бхаи

Ты оживил Лакшману травой Сандживани, и Рама радостно обнял тебя, сказав: «Ты мне так же дорог, как мой брат Бхарата.»

Чаупай 13-15

सहस बदन तुम्हरो जस गावैं। अस कहि श्रीपति कंठ लगावैं।।
जम कुबेर दिगपाल जहाँ ते। कबि कोबिद कहि सके कहाँ ते।।

сахаса бадана тумхаро йаса гаваин, аса кахи шрипати кантха лагаваин
йама кубера дигапала джаханте, каби ковида кахи саке каханте

Тысячи уст воспевают твою славу. Яма, Кубера и хранители сторон света - никто не способен описать твою славу в полной мере.

Чаупай 16-18

तुम उपकार सुग्रीवहिं कीन्हा। राम मिलाय राज पद दीन्हा।।
जुग सहस्र जोजन पर भानू। लील्यो ताहि मधुर फल जानू।।

тума упакара сугривахин кинха, рама милая раджапада динха
йуга сахастра йоджана пара бхану, лилйо тахи мадхура фала джану

Ты помог Сугриве вернуть его трон. Ты проглотил далёкое Солнце, приняв его за сладкий фрукт.

Чаупай 19-22

प्रभु मुद्रिका मेलि मुख माहीं। जलधि लाँघि गये अचरज नाहीं।।
राम दुआरे तुम रखवारे। होत न आज्ञा बिनु पैसारे।।

прабху мудрика мели мукха махин, джаладхи лангхи гае ачараджа нахин
рама дуаре тума ракхаваре, хота на агьян бину паисаре

С кольцом Рамы в зубах ты перепрыгнул океан. Ты страж у врат Рамы - никто не войдёт туда без твоего позволения.

Чаупай 23-26

भूत पिशाच निकट नहिं आवै। महाबीर जब नाम सुनावै।।
नासै रोग हरै सब पीरा। जपत निरंतर हनुमत बीरा।।

бхута писача никата нахин аваи, махабира джаба нама сунаваи
насаи рога хaраи саба пира, джапата нирантара ханумата бира

Демоны не властны над теми, кто воспевает твоё имя. Болезни исчезают и боли уходят при непрерывном повторении имени Хануман.

Чаупай 27-31

सब पर राम तपस्वी राजा। तिन के काज सकल तुम साजा।।
अष्ट सिद्धि नव निधि के दाता। अस वर दीन जानकी माता।।

саба пара рама тапасви раджа, тина ке каджа сакала тума саджа
ашта сиддхи нава нидхи ке дата, аса вара дина джанаки мата

Рама - Господь всего творения, и ты выполняешь его указания. По благословению Ситы ты можешь даровать любому восемь сиддх и девять нидх.

Чаупай 32-36

राम रसायन तुम्हरे पासा। सदा रहो रघुपति के दासा।।
जय जय जय हनुमान गोसाईं। कृपा करहु गुरुदेव की नाईं।।

рама расаяна тумхаре паса, сада рахо рагхупати ке даса
джай джай джай ханумана госаи, крпа караху гурудева ки наи

Ты наполнен нектаром преданного служения. Победа, победа, победа тебе, о Хануман - яви свою милость, подобно Гуру.

Чаупай 37-40

जो यह पढ़ै हनुमान चालीसा। होय सिद्धि साखी गौरीसा।।
तुलसीदास सदा हरि चेरा। कीजै नाथ हृदय मह डेरा।।

джо яха падхаи ханумана чалиса, хоя сиддхи сакхи гауриса
туласидаса сада хари чера, киджаи натха хридая махан дера

Кто читает эту Хануман Чалису - обретёт сиддхи, свидетель тому - Господь Шива. Тулсидас - вечный преданный Хари. О Хануман, поселись в моём сердце навсегда!

Доха · Заключение

पवन तनय संकट हरन, मंगल मूरति रूप।
राम लखन सीता सहित, हृदय बसहु सुर भूप।।

паванатаная санката харана, мангала мурати руупа
рама лашана сита сахита, хридая басаху сура бхупа

О Хануман, сын Паваны, спаситель, воплощение всех благословений, пребывай в моём сердце вместе с Рамой, Ситой и Лакшманой.

Блок 1 · Знание

Новолуние - Амавасья

Тайна тёмной Луны в свете Вед

Новолуние - встреча Солнца и Луны

Что такое Новолуние по Ведам

На санскрите Новолуние называется Амавасья - от слов «ама» (вместе) и «васья» (пребывать): ночь, когда Солнце и Луна пребывают вместе, в одном градусе неба. Луна полностью растворяет свой свет в свете Солнца - как душа растворяется в Источнике.

Веды говорят: Луна - это ум. В Пуруша-сукте Ригведы сказано: «чандрама манасо джатах» - «Луна родилась из ума Космического Существа». Поэтому в ночь, когда Луна исчезает с неба, ум человека естественно обращается внутрь. Это самая глубокая ночь месяца - ночь тишины, очищения и закладки семени нового цикла.

Проклятие Дакши и возрождение Луны
Шива-пурана

У бога Луны Чандры было двадцать семь жён - двадцать семь накшатр, дочерей Дакши. Но всю свою любовь Чандра отдавал одной лишь Рохини. Разгневанный Дакша проклял его: «Ты будешь чахнуть!» - и Луна начала убывать, ночь за ночью теряя свой свет. Тогда Чандра пришёл к Шиве и в глубоком покаянии предался практике. Милостивый Шива не отменил проклятие полностью, но даровал возрождение: с тех пор Луна убывает четырнадцать дней - и четырнадцать дней растёт вновь, а её месяц Шива поместил на свою голову как украшение.

Смысл для практикующего: Амавасья - это ночь, когда Луна, полностью угаснув, прильнула к Шиве и получила новую жизнь. Всё, что кажется угасшим в нас, через практику и милость возрождается. Тот, кто практикует в Новолуние, повторяет путь самой Луны - от тьмы к возрастающему свету.

Ночь предков - когда тонкий мир близко
Веды · Гаруда-пурана

Веды называют Амавасью днём питри - предков. В эту ночь, говорят писания, врата между мирами приоткрываются, и души рода подходят ближе всего к земному миру. В Упанишадах Луна названа вратами небесного мира - путём, по которому души уходят и возвращаются. Поэтому испокон веков в Амавасью совершали тарпану - подношение воды предкам - и посвящали заслуги практики своему роду.

Смысл для практикующего: в Новолуние ваша практика питает не только вас - её плоды текут по всему роду, к семи поколениям. Благодарность предкам в эту ночь открывает поток благословений рода.

Что даёт практика в Новолуние

Что даёт практика в Новолуние

  • Умноженный плод. Как семя, посаженное в новолуние, растёт вместе с Луной, так и всякая садхана, начатая в Амавасью, набирает силу весь лунный цикл.
  • Глубокое очищение. Ум-Луна затихает - легче отпустить старые программы, обиды, страхи. Это лучшая ночь месяца для освобождения от груза прошлого.
  • Сила намерения. Санкальпа, заложенная в пустоту Новолуния, подобна семени в возделанной земле - ей есть куда расти.
  • Естественная медитативность. Внимание само обращается внутрь - медитация в эту ночь глубже, чем обычно.
  • Благословение рода. Практика в день предков очищает родовые связи и приносит покой всему роду.
Чего не делать в Новолуние

Чего не делать в Новолуние

  • Не начинать важных мирских дел: сделок, переездов, крупных покупок - энергия дня направлена внутрь, а не наружу.
  • Не спорить, не ссориться, не выяснять отношения - слово в эту ночь имеет особый вес.
  • Не принимать алкоголь и другие токсичные вещества - тонкий мир близко, сознание должно быть ясным.
  • Не есть тяжёлую пищу и мясо - только лёгкое вегетарианское питание.
  • Не растрачивать энергию впустую: меньше шума, экранов, пустых разговоров.
  • Не оставаться допоздна в шумных местах - эту ночь лучше провести дома, в тишине и практике.

Всё, что вы сохраните в чистоте этой ночью, вернётся к вам силой.

Блок 2 · Практика

Тело и дыхание

Подготовьте сосуд - и энергия наполнит его

1 · Прана-практика

Прана - это жизненная сила, дыхание Вселенной в теле человека. Веды говорят: не тело держит прану, а прана держит тело. Она течёт по тысячам тонких каналов - нади - и питает каждый орган, каждую мысль, каждое чувство.

Когда прана течёт правильно и свободно, тело наполняется здоровьем и лёгкостью, ум становится ясным и спокойным, эмоции выравниваются, сон становится глубоким, а внутренняя сила растёт день ото дня. Когда же поток праны нарушен - приходят усталость, тревога и болезни, даже если анализы в порядке.

Эта практика выравнивает и исправляет поток праны, открывая каналы для энергии Новолуния.

Выполняйте по инструкции в видео.

2 · Сурья Намаскар

Сурья Намаскар - «Приветствие Солнцу» - древняя последовательность из двенадцати положений тела, соединённых дыханием. Это не просто упражнение: это поклон источнику жизни, ритуал благодарности Солнцу, в котором движется всё тело и всё сознание.

Что даёт Сурья Намаскар человеку: пробуждает и разогревает всё тело за несколько минут, раскрывает позвоночник и суставы, разгоняет застоявшуюся энергию, укрепляет сердце и дыхание, наполняет солнечной силой - той самой, в которой этой ночью растворилась Луна. В день Амавасьи, когда Луна соединяется с Солнцем, Сурья Намаскар обретает особый смысл: вы приветствуете то Солнце, внутри которого сейчас пребывает Луна.

Выполняйте по инструкции в видео.

Блок 3 · Ведическая практика

Санкальпа и Огонь

Отдай огню старое - посади семя нового

Санкальпа и Огонь

Огонь - Агни - первое слово Ригведы. Веды называют Агни устами богов: всё, что отдано огню с намерением, доходит до Высшего. А санкальпа - священное намерение - это семя, которое мудрецы сажали именно в темноту Амавасьи, чтобы оно росло вместе с Луной.

Как выполнять практику:

  • Вечером зажгите свечу или разведите небольшой безопасный огонь. Сядьте перед ним в тишине.
  • На листе бумаги напишите всё, что готовы отпустить: страхи, обиды, привычки, ситуации, которые держат вас в прошлом.
  • Прочитайте написанное и мысленно поблагодарите каждый пункт за урок, который он вам дал.
  • Безопасно сожгите лист, наблюдая, как огонь забирает старое. Пепел отдайте земле или проточной воде.
  • Затем закройте глаза и сформулируйте санкальпу - одно намерение на новый цикл. Кратко, в настоящем времени, от сердца. Например: «Я живу в ясности и силе».
  • Поместите санкальпу в сердце и трижды произнесите её - сначала вслух, потом шёпотом, потом безмолвно внутри. Так намерение проходит от тела к душе.

Никому не рассказывайте свою санкальпу до Полнолуния - семя прорастает в тишине.

Блок 4 · Мантра

Махамритьюнджая-мантра

Великая мантра победы над смертью · Ригведа VII.59.12

Место для видео

ॐ त्र्यम्बकं यजामहे सुगन्धिं पुष्टिवर्धनम् ।
उर्वारुकमिव बन्धनान् मृत्योर्मुक्षीय माऽमृतात् ॥

ОМ ТРАЙАМБАКАМ ЯДЖАМАХЕ
СУГАНДХИМ ПУШТИ-ВАРДХАНАМ
УРВАРУКАМ ИВА БАНДХАНАН
МРИТЬОР МУКШИЯ МА АМРИТАТ

«Мы поклоняемся Трёхокому Шиве, благоуханному, дарующему процветание. Как спелый плод сам отделяется от стебля, так и нас освободи от уз смерти - ради бессмертия.»

О мантре

Махамритьюнджая - одна из древнейших и самых могущественных мантр Вед, обращённая к Шиве как Победителю смерти. Мудрец Маркандея, которому судьбой было отмерено шестнадцать лет, повторял эту мантру - и сама смерть не смогла к нему приблизиться.

«Смерть» в этой мантре - это не только конец тела. Это всё отжившее в нас: страхи, болезни, ограничения, старые циклы. В ночь Амавасьи, когда Луна умирает, чтобы возродиться, эта мантра работает особенно глубоко: она отсекает старое так же мягко и естественно, как спелый плод отделяется от стебля - без борьбы, в полной зрелости.

Как читать

  • Время: вечером после огненной практики, либо на рассвете.
  • Сядьте с прямой спиной лицом на восток или север. Зажгите свечу.
  • Читайте 108 раз, отсчитывая на чётках (рудракша) или на пальцах.
  • Голос: вполголоса или шёпотом; со временем - безмолвно внутри. Темп ровный, спокойный, с вниманием на смысле.
  • Держите лёгкое намерение: «всё отжившее уходит - жизнь и сила растут».
  • После 108 повторений посидите в тишине несколько минут, ничего не делая.
Блок 5 · Медитация

Благодарность и связь с Богом

30 минут глубокого погружения

Прочитайте эти строки медленно. Затем включите видео,
закройте глаза - и позвольте музыке вести вас.

Я останавливаюсь. Я дышу. В этой тёмной ночи Новолуния, когда даже Луна склонилась к стопам Творца, я тоже склоняюсь - и сердце моё наполняется благодарностью.

Благодарю за дыхание, которое даётся мне каждое мгновение, не спрашивая заслуг. Благодарю за это тело - храм, в котором живёт душа. Благодарю за путь - за радости, что окрыляли меня, и за трудности, что делали меня глубже.

Я не одинок и никогда не был одинок. Та же сила, что зажигает звёзды и ведёт Луну по небу, живёт в моём сердце. Между мной и Богом нет расстояния - есть только тонкая завеса мыслей, и сейчас она растворяется.

В тишине этой ночи я возвращаюсь к Источнику. Я - волна, вернувшаяся к океану. Ом.

Медитируйте под музыку и визуализацию - 30 минут

Завершение

Благодарность

Благодарим Бога - Источник всего сущего - за эту ночь, за практику и за свет, который рождается в темноте.

Благодарим Природу - Землю, Воду, Огонь, Воздух и Пространство - за то, что держат и питают нас.

Благодарим предков и всех, кто практиковал рядом с нами этой ночью - пусть плоды практики умножатся и вернутся каждому светом.

सर्वे भवन्तु सुखिनः सर्वे सन्तु निरामयाः ।
सर्वे भद्राणि पश्यन्तु मा कश्चिद् दुःखभाग् भवेत् ॥
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः

САРВЕ БХАВАНТУ СУКХИНАХ
САРВЕ САНТУ НИРАМАЯХ
САРВЕ БХАДРАНИ ПАШЬЯНТУ
МА КАШЧИД ДУХКХА-БХАГ БХАВЕТ
ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ

«Да будут все существа счастливы. Да будут все здоровы. Да видят все благое. Да не коснётся никого страдание. Ом. Мир. Мир. Мир.»

Ом Ананда ॐ

Вопросы и участие в практиках: @omananda